Se libérer du stress et des angoisses

Libérer les émotions pour sortir du stress : une approche chamanique

Cette vidéo présente une réflexion sur le stress comme origine des maladies de civilisation, et propose une méthode chamanique pour libérer les émotions refoulées. L’intervenant explique que la clé du bien-être réside dans la capacité à retrouver l’intensité émotionnelle de l’enfance, tout en l’utilisant de manière consciente pour soi et pour les autres.

🧠 Le piège du contrôle et l’origine du stress

L’orateur affirme que le stress est la cause d’un très grand nombre de maladies modernes. Il rappelle qu’à l’âge de 3 ans, l’humain vit sans stress car chaque émotion – colère, tristesse – s’exprime immédiatement et traverse le corps sans s’y fixer. Le problème survient à partir de 4 ou 5 ans, quand le cerveau gauche s’active et que l’éducation parentale impose le contrôle. Ce contrôle empêche l’émotion de sortir : elle reste enfermée à l’intérieur, finissant par créer des tensions, voire des cancers – l’orateur joue sur le mot « tumeur » comme métaphore de « tu meurs » de ne pas vivre avec. Le drame social est double :

• Soit on garde tout à l’intérieur, devenant une victime silencieuse qui souffre en bloquant ses émotions.
• Soit on explose sur autrui – cris, insultes, violence – ce qui n’est pas non plus une solution durable.

La solution proposée est de danser ses émotions, de les vivre intensément et de les laisser sortir du corps, comme le font les petits enfants et les chamans.

🔥 Danser ses émotions : une pratique libératrice

L’intervenant explique que les chamans n’ont ni honte ni sens du ridicule : ils osent exprimer ce qu’ils ressentent. Par exemple, s’ils perçoivent de la colère dans une assistance, ils vont exécuter une danse intense pour libérer cette colère, la leur et celle des autres. Cette approche permet de se faire du bien en faisant du bien aux autres. Au lieu de reprocher à quelqu’un d’être tendu ou énervé, on peut s’isoler quelques instants pour effectuer un exercice de libération émotionnelle pour lui. L’orateur assure que l’autre se sentira mieux au retour, ce qui constitue un pouvoir extraordinaire d’influence positive.

👻 Libérer les personnages du passé pour retrouver ses talents

Un aspect plus profond du travail chamanique concerne les « caves » du passé – enfance ou vies antérieures – où des personnages (sous-personnalités) sont restés bloqués dans une émotion intense non libérée, comme la peur de mourir. Ces personnages cherchent à attirer la conscience dans leur émotion pour être délivrés, provoquant des colères ou tristesses apparemment irrationnelles. Avec l’apprentissage du voyage conscient, on peut les retrouver et les renseigner.

Prenons l’exemple d’un personnage désespéré, seul, qui se dit victime. On l’invite à reconnaître sa colère, puis on danse cette colère pour lui jusqu’à ce qu’il respire mieux. Une fois libéré de son émotion (peur, colère, tristesse), ce personnage peut être élevé vers les plans célestes. La bonne nouvelle est que leurs talents développés dans d’autres vies (musicien, peintre, guérisseur, chaman) deviennent alors accessibles. Ces talents avaient été verrouillés par peur des ennuis sociaux, mais leur libération ouvre des capacités fantastiques enfouies.

🔑 Key Takeaway

Le stress est le résultat d’une accumulation d’émotions non exprimées, héritée d’un contrôle éducatif précoce. La solution chamanique consiste à retrouver l’expression corporelle intense et sans honte de l’enfant, en dansant ses émotions seul ou pour autrui. En libérant les « personnages » bloqués du passé, on ne se contente pas de guérir : on réactive des talents oubliés qui enrichissent notre vie présente. Une pratique régulière de cette libération émotionnelle permet de transformer le stress en énergie créatrice et relationnelle.